サプリが続かない理由は「値段」と「効果」だけじゃない？実は3割の人が気にしている“サプリの形（剤形）”と飲みやすさの本音
 
サプリメントを選ぶとき、まず成分表示や価格をじっくり比較する、という方は多いのではないでしょうか。
 
その一方で、実際に毎日飲む場面になると、錠剤の大きさやカプセルののどごし、粉末の口当たりといった、パッケージだけではわからない部分が気になってくることもあります。
 
こうした「形」の要素は、購入時にはあまり意識されないまま、実は日々の続けやすさを静かに左右しているのかもしれません。
 
そこで今回は株式会社NEXER Groupと共同で、事前調査で「サプリ・健康食品を利用したことがある」と回答した全国の男女250名を対象に、「サプリの剤形・飲みやすさ」についてのアンケートをおこないました。
 
「サプリの剤形・飲みやすさに関するアンケート」調査概要
調査手法：インターネットでのアンケート
調査期間：2026年7月7日 ～ 7月16日
調査対象者：事前調査で「サプリ・健康食品を利用したことがある」と回答した全国の男女
有効回答：250サンプル
質問内容：
質問1：現在・過去に利用したサプリの剤形をすべて選んでください。（複数回答可）
質問2：サプリを選ぶとき最も重視するものは何ですか？
質問3：サプリを「続けられなかった・やめた」理由は何ですか？（複数回答可）
質問4：「剤形・飲みやすさ」が理由でサプリをやめた経験はありますか？
質問5：どんな剤形の・どんな点が理由でやめたか具体的に教えてください。
質問6：カプセル・錠剤の「見た目（ツヤ・透明感・色）」で”効きそう／高品質”と判断した経験はありますか？
質問7：ソフトカプセルに抱くイメージをすべて選んでください。（複数回答可）
質問8：同じ成分でも、剤形（形状）が違うだけで”買う・続ける気持ち”は変わりますか？
質問9：サプリの「形状・飲みやすさ」について感じる不満・要望を自由に教えてください。
※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100％にならない場合があります。

 
質問1：現在・過去に利用したサプリの剤形をすべて選んでください。（複数回答可）

まず、現在・過去に利用したサプリの剤形をすべて聞いてみました。

最も多かったのは「錠剤・タブレット」で、74.8％でした。
次いで、「ソフトカプセル」が44.0％、「ハードカプセル」が22.4％、「ドリンク」が20.0％、「粉末・顆粒」が19.6％、「グミ」が7.6％、「わからない」が1.6％と続きました。
 
錠剤・タブレットは持ち運びやすく、日常に取り入れやすいことから、多くの方に選ばれている定番の剤形といえそうです。
 
一方で、ソフトカプセルやハードカプセル、ドリンク、粉末・顆粒なども一定の利用率があり、サプリは成分だけでなく「どんな形で摂るか」も、人によって好みがわかれるポイントだとうかがえます。

 
質問2：サプリを選ぶとき最も重視するものは何ですか？

続いて、サプリを選ぶとき最も重視するものは何か聞いてみました。

 
最も多かったのは「成分・効果」で、49.2％でした。
次いで、「価格」が24.4％、「メーカーの信頼」が13.6％、「飲みやすさ」が7.6％、「口コミ」が2.0％、「パッケージ・見た目」が1.2％、「その他」が2.0％と続きました。
 
購入を検討する段階では、まず成分や期待できる効果を重視する方が多数派です。
健康食品である以上、自分の目的に合った成分が入っているかどうかは、選ぶうえで大きな決め手になっているのでしょう。
 
その一方で、「飲みやすさ」を最重視すると答えた方は7.6％にとどまりました。
ただし、毎日続けることを考えると、錠剤の大きさやカプセルの飲み込みやすさ、粉末の口当たりも見過ごせない要素です。
 
選ぶ段階では成分や価格が優先されやすいものの、続けやすさには剤形や飲みやすさも深く関わっているのではないでしょうか。
 

質問3：サプリを「続けられなかった・やめた」理由は何ですか？（複数回答可）

続いて、サプリを「続けられなかった・やめた」理由について聞いてみました。
 

最も多かったのは「価格が高い」で、48.8％でした。
 
次いで、「効果を感じない」が46.8％、「続けるのが面倒」が9.6％、「飲みにくい・大きい」が5.6％、「味やにおい」が3.6％、「粒数が多い」が2.0％、「やめたことはない」が20.0％、「その他」が2.4％と続きました。
 
サプリを続けられなかった理由としては、価格面と効果への実感が大きなウェイトを占めています。毎日続けるものだからこそ、費用に見合う実感が得られるかどうかは、継続のカギになるといえそうです。
 
また、「続けるのが面倒」「飲みにくい・大きい」「味やにおい」「粒数が多い」といった、飲み方や剤形にまつわる理由も一定数挙げられました。割合としては大きくないものの、日々のちょっとした負担の積み重ねが、継続の妨げになるケースもあるようです。
 

質問4：「剤形・飲みやすさ」が理由でサプリをやめた経験はありますか？

続いて、「剤形・飲みやすさ」が理由でサプリをやめた経験があるか聞いてみました。

その結果、「ある」が13.2％、「ない」が86.8％でした。
サプリをやめた理由として、剤形や飲みやすさが直接の理由になるケースは少数派のようです。
 
とはいえ、毎日続けるものだからこそ、粒の大きさや飲み込みやすさ、味やにおいといった小さな引っかかりが、継続を妨げる一因になることもあります。
 
質問5では「ある」と回答した方に、どんな剤形の・どんな点が理由だったかを聞いてみたので、一部を紹介します。
 
大きい楕円形の錠剤は飲みにくくてやめた。（30代・女性）
カプセル状のは飲み込みにくいから（30代・女性）
妊娠中、葉酸サプリが大きくて飲み込めなかった。つわりで。（30代・女性）
溶けやすい錠剤はまずくて無理だった（40代・女性）
大きめサイズのカプセルや錠剤はのどに突っかかって飲みにくい（40代・女性）
大きい訳でなくても喉に詰まるものがあって咳込むこともあり続けられなかった（60代・女性）
 
大きめの錠剤やカプセルが飲みにくい、のどに引っかかるといった声が目立ちました。また、妊娠中のつわりの時期や、錠剤が溶けたときの味など、体調や口当たりによって続けにくくなるケースも見られます。
 
剤形は購入時には見落とされやすい要素ですが、実際に続けられるかどうかを左右する、隠れた重要ポイントといえそうです。

 
質問6：カプセル・錠剤の「見た目（ツヤ・透明感・色）」で”効きそう／高品質”と判断した経験はありますか？

続いて、カプセル・錠剤の「見た目（ツヤ・透明感・色）」で“効きそう／高品質”と判断した経験があるかを聞いてみました。
 

 
その結果、「よくある」が2.0％、「ときどきある」が14.4％となり、合わせて16.4％が見た目で判断した経験があると回答しました。一方で、「ない」は83.6％でした。
 
見た目だけで効きそう・高品質と判断する方は少数派ですが、一定数はツヤや透明感、色といった要素から印象を受けていることがわかります。
 
サプリは口に入れるものだからこそ、清潔感や品質感が伝わる見た目も、安心して選んでもらうための一つの要素になっているのかもしれません。

 
質問7：ソフトカプセルに抱くイメージをすべて選んでください。（複数回答可）

続いて、ソフトカプセルに抱くイメージを聞いてみました。
 

 
最も多かったのは「特にない」で、40.4％でした。
次いで、「飲み込みやすい」が40.0％、「大きい」が14.8％、「中身が見えて安心」が10.8％、「油っぽい」が5.6％、「高級感がある」が2.8％、「その他」が0.4％と続きました。
 
特定のイメージを持たない方が多い一方で、40.0％が「飲み込みやすい」と回答している点は注目です。錠剤やハードカプセルと比べて、つるっとした形状に飲みやすさを感じる方も少なくないようです。
 
また、「中身が見えて安心」との回答も10.8％あり、サプリの剤形は飲みやすさだけでなく、見た目から受ける安心感にも関わっていることがうかがえます。

 
質問8：同じ成分でも、剤形（形状）が違うだけで”買う・続ける気持ち”は変わりますか？

最後に、同じ成分でも剤形（形状）が違うだけで“買う・続ける気持ち”は変わるかを聞いてみました。
 

その結果、「大きく変わる」が5.6％、「少し変わる」が24.4％となり、合わせて30.0％が剤形の違いで買う・続ける気持ちが変わると回答しました。
一方で、「変わらない」は70.0％でした。
 
同じ成分であれば剤形を気にしない方が多数派である一方、3割の方は形状によって購入や継続への気持ちが変わることがわかります。
 
質問9では、サプリの「形状・飲みやすさ」について感じる不満・要望も聞いてみたので、一部を紹介します。
 
大きいと、胃まで流れてくれているのか不安になる（30代・女性）
海外のサプリは粒の大きさがでかすぎてちょっと飲みにくいし喉に引っ掛かりやすいなと思います。（30代・女性）
大きいのをひと粒ではなくて小さいのを3粒とかにしてほしい（30代・男性）
可愛いハートや星だったらかわいくてテンション上がる。（30代・女性）
いかにも薬っぽいようなビジュアルは敬遠しやすいですね（30代・男性）
ソフトカプセルは水分とともに上手く飲み込まないと、ノドに張り付くときがあって怖い。（40代・女性）
 
粒の大きさやのどへの引っかかりに不安を感じる声のほか、大きな1粒より小さい粒を複数にしてほしい、薬っぽい見た目は避けたい、かわいい形だと気分が上がる、といった声も見られました。
 
サプリの剤形は、成分そのものとは別に、飲むときの安心感や気持ちの面にも影響を与えているようです。
 

まとめ

今回の調査では、サプリを選ぶ基準として「成分・効果」が最も多く挙げられ、「飲みやすさ」を最重視する人は7.6％にとどまることがわかりました。やめた理由についても、「価格が高い」「効果を感じない」が上位を占めています。
 
その一方で、剤形が違えば買う・続ける気持ちが変わると答えた人は30.0％にのぼり、13.2％は実際に剤形が理由でサプリをやめた経験を持っていました。自由回答でも、粒の大きさやのどへの引っかかり、見た目の印象に関する声が数多く寄せられています。
 
ニホンバイオフーヅ製造株式会社は、サプリメント・健康食品のワンストップソリューションです。ハードカプセル・ソフトカプセル・粉末・タブレットなど、多様な剤形の加工・充填に対応できる体制を整えています。
 
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＜記事等でのご利用にあたって＞
引用元が「株式会社NEXER Groupと健康食品・サプリメントの小ロットOEM（受託製造）『ニホンバイオフーヅ製造株式会社』による調査」である旨の記載
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